KLEUTERS 3-4 

In het kleuterturnen leren de jonge gymnasten rollen, springen, kruipen, draaien, coördinatie, werpen, vangen, hangen,steunen,enz...

Leeftijd: 3 en 4 jaar (geboortejaar 2013 - 2014)

Tijdstip: woensdag 14.00 - 15.00

KLEUTERS 5 

In het kleuterturnen leren de jonge gymnasten rollen, springen, kruipen, draaien, coördinatie, werpen, vangen, hangen, steunen, enz...

Leeftijd: 5 jaar (geboortejaar 2012)

Tijdstip: woensdag 15.00 - 16.00

RECREATIEVE TUMBLING 1

Tumbling is het uitvoeren van sprongen en reeksen op een lange verende baan en/of Air Track (15 meter lange opblaasbare tumblingbaan) waarin rad, rondat, flik,temp en salto's elkaar snel opvolgen.

Binnen deze groep worden alle basiselementen uit de tumbling (rollen, rad, handenstand, overslag, flikflak, salto)systematisch aangeleerd en uitgebouwd.

Leeftijd: van 6 tot 12 jaar

Tijdstip:

- woensdag 14.00 - 15.30

- zaterdag 9.30 - 11.00

Dit zijn 2 evenwaardige groepen die dezelfde trainingsinhouden aangeboden krijgen.

RECREATIEVE TUMBLING 2
Tumbling is het uitvoeren van sprongen en reeksen op een lange verende baan en/of Air Track waarin rad, rondat, flik,temp en salto's elkaar snel opvolgen.

Hierbij worden andere toestellen (Air Track, trampolines, plinten,...) als didactisch hulpmiddel gebruikt.

Speciale aandacht binnen deze groep gaat uit naar het systematisch verbeteren van kracht en lenigheid.

Leeftijd: geboortejaar van 1996 tot en met 2007

Tijdstip: woensdag 15.30 - 17.30

RECREATIEVE GYM MEISJES - JONGENS / GYMSTARS

Binnen de recreatieve gym meisjes worden toestellen uit de artistieke gymnastiek(damesbrug,balk, grond, herenbrug, rekstok en toestelsprongen) afgewisseld met tumbling, trampoline- en acro-oefeningen.

Leeftijd: van 6 tot 12 jaar

tijdstip: donderdag 17.30 - 19.00

TRAMPOLINE

Trampoline springen wordt beoefend op 3 verschillende trampolines. De minitrampoline, de dubbele minitrampoline en de master trampoline.

In deze discipline worden er reeksen uitgevoerd bestaande uit verschillende basissprongen (strek-,hurk-,spreid-,hoeksprongen) en salto's

Leeftijd: vanaf 8 jaar

Tijdstip: zaterdag 12.30 - 14.30

RECREATIEVE ACROGYM

Kenmerkend is dat acrogym niet individueel wordt beoefend maar in een team.

Een team bestaat uit een sterke onderpartner(s) en een lichte bovenpartner(s).

De gymnasten voeren evenwichtshoudingen uit op elkaar met veel aandacht voor kracht, lenigheid, lichaamsspanning en evenwicht.

Ook choreografische en tumblingelementen komen in de trainingen aan bod.

Leeftijd: vanaf 5 jaar

Tijdstip: zaterdag 10.30-12.30

COMPETITIE  TUMBLING

Tumbling is een aaneenschakeling van makkelijke en moeilijkere turnoefeningen op een 26 meter lange verende baan. Om voldoende te kunnen aanlopen wordt er een niet-verende aanloopstrook van maximum 10 meter voor geplaatst.

Bij de tumblingreeksen wisselen radslagen, rondat, overslagen, flik-flaks, salto's en schroeven elkaar in een snel tempo af.

Snelheid, kracht en techniek zijn de basisvereisten om de delen aan elkaar te schakelen tot een sprongenreeks.

Op basis van je niveau word je in één van volgende wedstrijdgroepen ondergebracht:

- I-groep tumbling: aanleren van basisoefeningen en -reeksen 

- Precompetitiegroep: vervolmaking tumblingreeksen in voorbereiding van wedstrijden

- Competitiegroep: vervolmaking en doorgroeien naar hogere tumblingniveaus (C, B, A)

Deelname aan één van deze groepen is enkel mogelijk na selectie. 

 

 

AGD

Binnen de A(rtistieke) G(ymnastiek) D(ames) worden talentvolle gymnastjes voorbereid op wedstrijden aan de vloer, brug met ongelijke leggers, sprong en balk.

Deelnemen aan deze groep is enkele mogelijk na selectie.

Tijdstip:

Dinsdag 17.00u-19.30u

Vrijdag 17.00u - 19.00u

Zaterdag 9.00u-12.30u